早川書房

気付いたらスマホを触ってしまっているということはありませんか。本書では、デジタル片付けの方法、取り戻した時間を何に使うか、ということがメインテーマです。なぜスマホに依存してしまうか、どうしてSNSに夢中になるのか、というようなトピックスも交えながら紹介している本で、現代人の悩みのヒントになります。